脱发一直让很多的人非常的困扰，尤其是到了中年时期，很多男性都会出现脱发谢顶等现象，这样其实不仅会影响到一个人的外在形象，也会打击到我们的自信，所以不想让自己谢顶，现在就来学习这些防止脱发掉发的秘籍吧！
不可频繁洗不可不洗
想要更好的预防脱发，那么洗头问题绝对不能够忽视，但是能够真正做到科学健康洗头的人却并不是很多，而且容易产生两个极端，有的人洗头发的次数会让你觉得惊恐，一天可能要洗两三次，他们认为这样是最好的彻底头发的方法。但实际上，如果头发洗的次数过多就容易破坏头皮的健康。通常来说，头发不需要天天洗，洗发的频度保持在3天左右就可以。但是如果你的头发属于油性的发质，那么可以多洗一两次，而且在使用护发素的时候，不要将护发素停留在发根部位。
梳子也很重要
想要让头发更加的浓密，一把合适自己的梳子绝对是不可缺少的，梳子一般有分有塑料梳或者木梳以及是牛角梳，而研究表现其实是用木梳或者是牛角梳，更利于我们的头发健康，而且每次梳头的时候力道也要掌握，如果过重的话容易划伤头皮，梳头发应该是从发根轻柔地往下梳。
注意营养均衡
如果想要让头发更加健康，那么就必须注意毛囊健康，毛囊的营养物质则主要来源于我们的食物，比如维生素，蛋白质，脂肪，钙铁等，都比较利于头发的生长。
保证足够的睡眠
为什么要这么说呢？其实很多的人之所以掉头发，和自己存在长时间的压力和紧张情绪都是有关系的，所以在生活当中，如果能够休息的话，尽量不要熬夜加班。上次容易影响到自己的新陈代谢，这样子也会影响到发质的健康，出现头发脱落或者变白的现象。
