经过一个上午的工作之后到了中午时间，有的人会选择午休，但是有的人却没有这样的习惯，可是身体上的疲劳却总是让自己有点招架不住，大家介绍的是可以在午休的时候，让你更好地缓解自己的工作疲劳的新方法。
洗个头或者按摩头部
很多人在工作的时候都要长时间的面对电脑，几个小时下来，不仅眼睛感到酸涩。肩膀也会变得越来越僵硬紧绷，所以在这个时候可以适当的按摩一下自己的太阳血，清明穴或是穴道部位，可以有效的去缓解肌肉，如果可以洗个头的话，也会让自己变得精神状态变得更好。
吃完饭遛弯儿
吃完饭马上午休睡觉，其实这是最不科学的一种休息方式，而且还容易让肠胃受到更大的负担，在这个时候可以适当的到室外去走走，就能够有效地放松自己的心情，让自己的筋骨通顺，因为气血运行顺畅了，那么上午的疲劳问题就可以有效的缓解。
毛巾敷脸
因为很多时候忙碌了一个上午，就容易让自己看起来一脸油光，当皮肤油脂过多的话，那么就会堵塞毛，自然而然精神状态也会受到影响，所以这个时候可以选择用冷毛巾，清洗自己的脸部，或者将毛巾手帕敷在自己脸上，就可以降低脸部温度，让下午的工作更精神抖擞。
靠在背椅上闭目养神
很多人午休的就直接趴在桌上，扒着睡觉最容易出现压迫问题，这样睡觉除了会压迫自己手臂之外，还会让自己的胃部受压，所以往往会出现醒来的时候手脚麻木，或是出现消化不良问题，如果没有足够好的午休条件，那么还是建议在椅子背上休息是比较好的。
