桂圆干相信朋友们都不会陌生的，而且桂圆干对于沿海的地方是非常多的，尤其是在中国的福建等地方的桂圆是更多的，制作的桂圆干也是非常不错的，桂圆干是一年四季都可以吃到的一种干果，很多朋友们都会误以为桂圆被晒干了之后营养元素会大量流失，其实并不是这样的，对于桂圆干来说，经过处理后的桂圆干不会随着被晒干而导致营养元素的流失，相反地桂圆干的保健养生功效是非常好的，而且其中的营养成分也很多的！
对于桂圆干的养生作用来说，经过处理后的桂圆流失的基本都是水分，很多的营养成分都是被留住了的，相比较桂圆来说，经过处理后的桂圆干更不容易上火，但同时桂圆干的食疗养生作用是非常明显的，桂圆干第一个不得不提的保健养生功效就是可以起到顺气又补血的作用，可以帮助朋友们梳理气血，同时还有助于改善朋友们的记忆力！
接下来就是桂圆干是还有安神的作用，尤其是对于有失眠情况的朋友们来说，在平时的时候就可以吃桂圆干，每天都可以吃4-5颗的桂圆干，有助于帮助朋友们入眠，同时还可以改善大家的睡眠质量，晚上睡得更安稳！
最后就是桂圆干非常值得朋友们关注的就是桂圆干的抗菌的作用，而且桂圆干的抗菌作用还不是一般强，桂圆干中的物质还有抵抗某些癌症细胞的滋生作用，从这个层面来看，经常食用桂圆干还有帮助朋友们预防癌症的作用，因此，桂圆干并不仅仅只是平时生活中的小零食，还有强大的养生功效！
