目前骑自行车是最夯的运动，对于提倡节能减碳及环保有很大的助益，同时也能达到休闲健身的效果，在大街小巷随处可见骑单车的族群，穿着及车子的配备更是五花八门，在羡慕的同时自己是否也想参与，不过在享受骑单车之前，首先要对骑单车的注意事项及安全有所了解，才不至于造成运动伤害。
骑乘单车最主要的动作是在背部及臀部的支撑，运动点在下肢的交替运动，若过度使用的话会造成一些肌肉的酸痛或耗氧量过多，若超过此肌肉能承受的极限的话，在加上追求瞬间速度的快感，就容易导致肌肉、靭带、肌腱的伤害，可能造成拉伤及撕裂伤，此伤害最常发生于下肢的肌肉及关节附近。另一类的伤害是骑乘的不当或突发的意外所造成的摔车，轻者皮肉伤，重者甚至发生骨折，最常见的受伤部位是发生在手部。
若伤害已造成时，应停止继续单车的骑乘，以免造成更严重的并发症或后遗症，若是肌肉肌腱的扭伤、拉伤可以在局部先做冰敷可降低疼痛及肿胀的程度，若受伤出血的话先用清水冲洗干净，之后再对局部受伤部位按压止血，另外也可以把受伤的肢体抬高，以减少继续出血，对于有造成骨折的病患来说一定要先就医检查，轻微者只须固定、多休息，严重者甚至需要手术处理，以免造成以后功能性的障碍。
对于骑乘单车是一件愉悦又具休闲性的运动，但在此运动前要先具备基本的运动常识及有完整的装备，并且要有充足的暖身及伸展运动，在上路前也该了解各项操作技巧，有最佳的准备才能预防骑单车时的运动伤害。
