湿热的天气在中国是非常常见的，一种相对比较矛盾的气候，在很多时候朋友们都会觉得在很热的天气下一场雨就会变得凉快，但其实在有的时候下了雨潮湿之后还是会有闷热的感觉，这种天气不仅非常的折磨人，而且对于朋友们的身体健康也是非常容易产生影响的，尤其是对于患有一些关节疼痛或者说有腰酸背痛情况的朋友们在这个季节就很容易复发，所以本身身体并不是很好的朋友分就更要注意湿热天气的养生预防了！
对于湿热的天气来说，这个时候朋友们的养生要注意去除身体中的湿气，有很多湿气侵入身体中了之后是非常容易转化为寒气的，而这个寒气就会导致朋友们的各种关节疾病的复发和加重，给朋友们的身体带来疼痛和不适，所以朋友们湿热的天气下朋友们不要穿着各种湿漉漉的贴身衣物，才能起到保健养生的效果！
而对于去除身体中由于不小心侵入的湿气，也是有食疗的妙方的，对于去湿的最好的就是可以选择冬瓜鸭肉汤，冬瓜的去湿的效果非常好，除了在湿热的天气里帮助朋友们去湿之外，而且还可以清除身体中的火气，女性朋友们多喝一些冬瓜鸭肉汤还可以起到美容养生的效果，防止女性朋友们在湿热的天气里长出痘痘！
最后就是朋友们在熬制冬瓜鸭肉汤的时候对于冬瓜的处理也是有一定的技巧的，朋友们不需要将冬瓜切皮的时候切的很厚，可以适当的留一些青色，能够接受的可以适当的留一点洗干净的冬瓜皮养生效果更好！
