灯光已经不是单纯的满足照明作用这么简单了，现在有很多灯光都是起着装饰作用，而且能够让自己的生活特别富有情趣，有的时候，一款非常不错的灯饰，往往会让人心情变好。有的灯光本身存在一定的污染性，会给人身体健康带来不利影响。
灯光在变幻颜色的同时，也有很多不同作用，因为每一种颜色给人带来的心理刺激感都是不同的，而且灯光的颜色对人体的心理会产生比较大的影响，一些非常亮的光线，往往是刺激作用最强烈的光线，它会让你总是感觉在白天，与此同时，如果你长期呆在这样一种光线下，就会特别疲惫，影响人体的各种营养吸收。最好是选择一些明亮指数不是太高的光线，只要达到合理的照明范围值就可以了。
装饰过程中，也许你的灯光五颜六色，这就与你的养生有悖。其实大家在选择灯光的时候尽量选择反射系数特别低的那种，在同等照明作用下，可以选择比较好的材料，不要用玻璃，或者是大理石的装饰材料，这样的材料作用不是太好，而且对人体很不利。对于光源的布局尽量做到合理，不要将很多光源集中在同一个地方，那样对眼部或者是皮肤都有强烈刺激，尽量是分散性的，如果一个地方一个光源就可以的话，不要安放第二个。同时注意光源的色彩搭配，每一个人都喜欢不同的颜色，尽量选择浅颜色的光源进行搭配。
一个非常不错的灯具应该是效果好的，没有任何杂质的，而且能在需要光的同时，让整个空间都有一种安静的感觉，并且它的散热系统也是好的，应该与人的方向相反。在选择的同时，大家要注意。
