胃胀气是很多人在目前经常会遇到的一种情况，大多数出现胃胀气状况的人都是在酒足饭饱之后，胃部突然出现胀气疼痛的不适感觉，其实，胃胀气的发作并不仅仅只是与胃部消化不良等因素有关的，除此之外，人们的精神压力、长期不规律的饮食等坏习惯，也会造成胃胀气的症状发生，那么，怎样才能远离胃胀气呢？
一、经常喝醋可以远离胃胀气
不得不说，醋在人们的日常饮食中不仅承担着重要的作用，其在某些疾病的治疗上也会起到一定的疗效，而经常喝醋就可以避免日常生活中胃胀气的频发情况，在正餐开始之前喝一小汤匙的醋和水混合，可以让人们在饮食的过程中的消化能力增强，除此之外，早晨起床如果可以喝杯柠檬水，还能够对自身的血液起到清洁的作用。
二、吃饭细嚼慢咽也会帮助远离胃胀气
一般来讲，大多数人出现胃胀气的情况都是由于胃部消化不良而造成的，而细嚼慢咽可以对胃部的消化和吸收功能起到一定的辅助作用，而且，细嚼慢咽能够让胃部在消化和吸收的时候减轻不少的压力，所以，吃饭的时候要尽量不要大声说话和狼吞虎咽。
三、经常喝大麦粥和米汤能远离胃胀气
其实，食疗方法治疗胃胀气是十分可取的一种养生方法，而大麦粥和米汤能够对胃胀气的治疗起到一定的功效，除此之外，还能够帮助人体排气以及治疗胃灼热的病症，可见，经常喝大麦粥和米汤在一定程度上会帮助人们避免胃胀气的频发所造成的影响。
四、学会合理搭配饮食远离胃胀气
一般来讲，大多数人出现消化不良胃胀气的情况发生，都是由于在食物搭配的过程中，食物的混合搭配会影响其消化功能而导致的，所以，对于饮食中不宜搭配的一些食物，为避免胃胀气的症状发生，一定要多加的了解。
