每个人的DNA结构都不一样，因此，身体的结构也会不一样，当然体质也不一样了。有的人不论是怎么吃，怎么补身体还是不胖，这就是易瘦体质。而那些俗话说喝凉水都胖的女性，那就是易胖体质，那么，对于那些易胖体质的女性该怎么来减肥瘦身呢？
从医学知识了解易胖体质
控制人体胖瘦的有一种荷尔蒙，当控制身体瘦的荷尔蒙比较低，而且胰岛素含量很高的话，那么就很容易发胖。但是，最终影响人体胖瘦的原因还在于平时的饮食习惯，吃得好不好，是否健康，才是掌握身体胖瘦的关键。
减肥瘦身方法
一 一日三餐要有规律
减肥瘦身的关键在于饮食，早晨要吃好点，中午则要吃得饱一些，晚上相对的要吃的少一点。晚上对于减肥瘦身来说是最关键的时段，很多成功减肥瘦身的女性都是晚上九点到睡觉前，不论怎么饿也不吃饭，而且也不会喝水。对于一天三餐的食物选择也很重要，这一点网络上关于这方面的信息有很多，各位女性不妨去网上学习一下。
有人会很苦恼，饿的时候特别难受，当自己饿了怎么办呢？小编建议大家可以吃苹果，苹果既能够有利于减肥，还能够帮助消化，治疗多种疾病，而且苹果可以让你的饥饿感消失。每天多吃几个苹果，减肥瘦身也会更加有效，苹果当中的营养物质也很多，能够排出体内的毒素。
二 晚饭要快走
吃完晚饭后，很多女性都选择坐在沙发上看电视，或者干脆上床准备睡觉了，这样做，脂肪不堆积才怪呢！而且大部分的女性肥胖都胖在了肚子上和臀部，为什么这两个地方容易胖？就是因为女性不总运动，总是坐着或者是躺着。易胖体质的女性要想减肥瘦身成功，必须要有运动的帮助。
