睡眠质量和心理创伤是痴呆症的头号杀手吗?

作者:soina168  时间:2014-10-30 10:48:22  来源: 大众养生网

许多已开发国家因为人口老龄化,失智症(痴呆症)人口比率不断攀升,失智症发生原因非常多,绝大部分都与脑部受伤有关,而且可能都无法恢复,有些病症会合并增加患痴呆症的风险,必须特别注意。

睡眠质量和心理创伤是痴呆症的头号杀手吗?

睡眠呼吸终止症与心理创伤,增加失智风险

过去很多研究中发现,失智症人群大脑会发现大量类淀粉蛋白,损害脑部细胞造成功能受损,情绪、记忆、行为能力可能都会受到影响,有研究发现,睡眠终止症患者会增加30%失智症风险,若同时有睡眠终止症或创伤后压力症候群,失智风罹患率最高可能提高到80%,任何人都必须小心。

玩游戏降低失智风险

脑部退化是否可以提前预防,经研究人员要求长时间看书、参观博物馆、玩游戏等,再给予脑部断层扫瞄确认大脑健康,结果发现经常玩游戏的高风险受测者,大脑受到阿兹海默症损伤层度较小。

思考帮助脑部活性

思考可以帮助大脑维持功能,玩游戏时必须猜想对方会出现策略,自己如何防御与攻击,记忆、规划、决策等过程,可以帮助延缓伤害;另有研究发现,适度运动可以降低失智症风险,除了增加脑部活性外,稳定血压也可以降低脑部受伤风险,换句话说,保持血压稳定能够保护大脑健康。

建议:若血液含氧量不足到一定临界质,只需半小时脑细胞便会开始死亡,呼吸终止症患者因为无法稳定血氧含量,若下降到脑部无法承受,就会有不可逆伤害,长期未接受治疗,失智症罹患机率就有可能提高,因此有必要找到引起呼吸终止原因,就医改善症状。

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