现今社会，电脑不只在办公室中出现，相信在大多数人的家中，都会至少拥有一部电脑。也即是说，大多数人都是电脑使用者，不论你是为了工作、功课，还是游戏而使用电脑，都应按照人体工学所建议的姿势，以防止身体劳损及提高效率。以下是一些建议：
（一）保护眼睛，令双眼可以舒适的观看，而不会因过度集中而令视力受损
显示屏影像要清晰稳定，观看一般大小的字体，舒适的观看距离应该约为35至60cm，屏幕与视线大约成直角，屏幕的光度和影像的对比度要适中。
（二）保护肩颈及腰背，令肩腰颈背处于一个放松的状态下工作
前手臂与后手臂大约成为直角。靠背可调校高度及斜度。
（三）保护下肢，特别是双膝不会因经常屈曲面劳损
座位高度可以调校，坐下了后腿要大致的放平些，椅子的底架要稳固。如果有需要，可用圆边的座垫，稳固的脚踏，下方空间要大，有足够地方放下双腿，小腿要垂直的稳定的踏在地上。
（四）保护手腕，防止不良姿势令手腕出现劳损性炎症
使用键盘及滑鼠时，手部应有足够承托，令手腕保持平直。保持手腕部的平直或轻斜。
（五）保护颈部，防止经常性不良姿势引起的颈椎方面疾病
屏幕的最顶一行字样约在或略低于视线水平。如有需要，使用可以调校的文件架。屏幕的支座要有可以转动或者调解斜度的功能。
当然，除了姿势，使用电脑时间的长短也是关键，大家切记要定时休息，以防身体过劳！
