不少女性对于自己的皮肤往往比较关注，很多人都希望自己的皮肤变得越来越好，因为只有自己的气色变好了，才能让你看起来年轻，但往往事不如人意，越想让自己的气色变好，却往往越能够起到相反的效果，究竟是什么原因呢？其实与你的饮食有着很大的关系。
最重要的一个物质就是铅，面对每天不同的食物，很多吃的东西里面都含有铅，一些外面的小吃有的时候会加入适量的铅，因为有很多不同的添加剂，大家如果摄入太多铅的话，会直接进入到皮肤内部，破坏皮肤细胞，时间长了，也会容易让你患上老年痴呆的症状，会让皮肤慢慢变得衰老，松花蛋就是含铅量最多的一种食物。
尽量不要吃盐分过多的食物，因为盐分进入到人体后会转化成亚硝酸盐，它能够跟人体内的酶不断的作用，同时产生一些致癌物质，这些东西吃多了会让人体早衰，表现在皮肤上，就让皮肤黯淡无光，过咸的食物有腌肉，或者是海鲜干货，还有咸菜。
平时也许你喜欢喝茶，或者是喝水，不管是烧水还是煮茶的过程当中，一定要注意对于器具的清理，因为很多用具在用过一段时间之后就会有水垢，这些水垢往往会让你有消化不良的症状，甚至破坏人体内很多系统，影响皮肤质量，那里面还有各种不同的金属元素，对人的危害是非常大的。
女性朋友在来例假的时候，一定要注意，不要摄入一些含有酒精的饮料，像是鸡尾酒，或者是其他的酒精饮料，同样，不能在例假期间喝酒，平时的时候要注意不要摄入过多的酒精，这种东西对女性来讲没有任何的好处，还会让女性患有各种妇科疾病。
