你有否受口气或口臭困扰？事实，这是一个相当普遍但能改善的情况。吃了浓烈气味的食物，疏于护齿或健康出问题，都会构成口臭。口臭可分为暂时及长期两类。前者是由食物如洋葱、蒜头等引致的，两、三天内口气便会回复正常；至于后者通常是因口腔或身体有问题引致。
长期口臭的三个主要因素是：（一）牙周病，蛀牙或口腔不清洁。如果我们任由细菌组成的牙菌膜积聚，口腔便会产生异味。除了每天刷牙二至三次外，还应用牙线除去藏在牙周袋内及用舌刮除去舌头上的细菌、食物残渣及死去的细胞；（二）健康出问题。有研究指出胃部疾病、糖尿病、鼻窦炎引起过量鼻水倒流及某些药物都会导致口臭；（三）不良的生活习惯如吸烟等。
除了避免上述三个成因外，每六个月接受牙齿检查及洗牙也十分重要，一旦发现问题便要立刻处理，以免情况恶化。同时牙医或护理员会教导牙患者正确的护齿常识。常见问题：
怎样知道自己有口臭？
很少人会察觉到自己有口臭，身边的人又怕尴尬而不会出言提醒。虽然自己可用双手掩口再嗅一下呼出的口气作测试，但最准确还是问问家人自己有没有口气？
漱口水是否有效？
大部份市面出售的潄口水都含有酒精。酒精会减少口水流量，而口水是天然的清洁剂，所以用有酒精的漱口水反而令情况恶化。
假如情况不许可饭后立刻擦牙，怎样才能令口气清新一点？
（一）用清水大力漱口；（二）嚼无糖份香口胶令口水流量增加；（三）吃生西芹、红萝卜或苹果。在咀嚼过程中，食物渣滓会随它们进入食道；（四）均衡饮食。缺乏维他命会引起牙肉病症及口臭。
