失眠要找出其主因，只有对症治疗，才可以解决失眠的问题，如身患痛症、使用不合适的枕头或床铺、过量饮用含有咖啡因的饮料、午睡、吃宵夜等，都有机会引致失眠；然而，并不是所有患者都能找到其失眠的原因，面对这些较复杂的失眠症状，可考虑透过催眠治疗，来帮助患者找出失眠的成因，并针对性地改善和根治失眠的状况。
催眠治疗是什么？
很多人都认为催眠治疗很神秘，一般人甚至误解催眠治疗师可以运用一双左摇右晃的陀表，将被催眠者催眠，以控制他们说出所有秘密，或支配他们做各种事情。事实上，催眠治疗师并不能控制任何人，更甚少用一双陀表去开始一节催眠治疗。在进入催眠状态的过程中，被催眠者绝对有自主权，可以自由操控其身体的所有机制，也可以自行终止催眠的过程。
催眠找出潜意识中的自己
在心理学的角度而言，每个人都有“意识”及“潜意识”的部份。“意识”就是一个人清醒时的状态，也是透过五官去感知，再配以认知等去分析及思考的状态。以睡眠为例，有人深夜仍在玩游戏机或应酬，回家后已经过了睡眠的时间，这类失眠者是有“意识”地令自己不要睡觉。
部份失眠患者很想睡得好，入夜便乖乖上床休息，也用了很多正确的方法帮助自己入眠，惟怎样做还是睡不好。这情况，便可能是“潜意识”中的自己出现了问题。“潜意识”是每个人大脑里面的“隐形”储存库，当中包括了被压抑或遗忘了的记忆、年月积累的内心郁结、价值观、信念、防卫机制等。这些“潜意识”的宝库，就好比一座大楼的地基，是支持着往后每一楼层的建立，也是支撑着一个人往后每一天的生活。假如这地基出现了问题，整栋大楼就会有倾侧、塌下的危险，就好像潜意识的伤痛或心结愈多，对一个人的生活、社交、身体机能等都会造成负面的影响。而催眠就是一套协助当事人进入“潜意识”层的工具，并在治疗师的引导下，让当事人将“潜意识”中的问题症结找出，在催眠的过程中为当事人进行治疗，改善其身心灵的状态。
