今天要给朋友们分享的养生就是核桃其实并不仅仅是一种食物，还可以成为朋友们辅助按摩的工具，而且核桃的养生按摩功效是非常好的，所以对于不能大量食用核桃的朋友们，可以选择用核桃来进行养生按摩，核桃的表面由于是凹凸不平的，从而对于朋友们的按摩养生效果就会非常好，倘若朋友们能够将核桃凹凸不平，通过按摩抚平也说明了按摩起到了一定良好有用的保健养生功效！
首先就是朋友们可以在双手中各自放上三到四个的核桃，向相反方向按摩锻炼手部，朋友们的手部当中有很多经脉和身体中的很多器官都是相连的，所以朋友们可以通过按摩手部间接的就有利于各种器官的健康，所以朋友们在闲暇的时候就可以在手上拿着核桃来进行按摩，从而对于身体的各个器官达到保健养生的功效！
接下来朋友们可以用指腹来挤压核桃，这里的指腹主要就是指朋友们的两个手指之间，经常性的将核桃夹在手指之间进行按摩，按摩手指之间地部位可以有效的预防感冒，对于预防扁桃体发炎也是有一定的作用，所以朋友们在闲暇的时候可以多按摩手指指腹！
最后就是朋友们还可以在腹部滚核桃，但要避免比较尖的核桃头，用核桃来回反复的按摩朋友们腹部，是可以达到腹部减脂肪的作用的，可以通过腹部的运动来帮助朋友们消除小肚腩的，通过对于老年朋友们来说用核桃来按摩腹部是可以促进消化的，所以消化不好的朋友们在食用完后一段时间就可以用核桃来按摩腹部了！
