女人天生爱美，这个是永恒不变的话题。不管是什么年龄段的女性，都希望自己拥有美丽的容颜，她们希望自己能够看起来越来越年轻，即使岁月在不断增加，也希望自己永远不老。但是天底下没有不老的女人，我们只能减缓晒老的速度，却不能阻止衰老的脚步，那么，都有哪些食物可以成功帮助我们抵抗衰老呢。
菠菜：
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
橙子：
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
麦芽：
推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
草莓：
推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
以上的这些食物，都能够帮助女性朋友成功抵抗衰老。如果你想美容的话，不妨选择这些食物，它们能够让人体内的雌激素含量不断提高，从而起到抵抗衰老的作用。每一个女性，都可以根据自己的口味选择合适的食物进行养生，只有这样，才能够让我们的容颜看起来更加年轻漂亮。
