冬季好发流感，而且症状也不能及时的转好，所以预防就成了关键，除了平时的穿戴和保暖之外，我们还应该从自身内在体能方面做一提高，今天就为大家推荐2款适合冬季食用的防流感的好食谱，快来学习一下吧！不再担心流感侵袭，就从现在做起！
★麦芽糖渍白萝卜
材料：白萝卜半条、麦芽、金桔、香菜
做法：
(1) 把白萝卜连皮切成丁，放在碗里面
(2) 把麦芽糖淋在白萝卜上
(3) 置于冰箱一天，等待萝卜 出水，隔天即可直接饮用
(4) 饮用时也可加入金桔或香菜，冲泡热水饮用
功效： 连皮的白萝卜含有维生素C、维生素P和淀粉酶，对微血管有帮助，能够提振食欲，增强免疫功能;而金桔具有川陈皮素和陈皮素，能舒缓感冒症状。
★蜂蜜柠檬水
做法：
柠檬切成丁，加入纯蜂蜜，不加任何一滴水。
清洗柠檬皮的方法？
先把菜瓜布沾湿，再沾茶籽粉清洗柠檬皮 清洗时以温水为主，水的温度与人体温度相当即可。
功效： 蜂蜜具抗氧化成分和抗菌效果，能减轻咽喉不适，降低病毒、细菌感染，止咳效果佳。
通过今天的分享，大家在平时的饮食当中，不妨多加尝试食用，提高自身的免疫能力，加强体质，来预防冬季的流感，让自己健健康康的渡过寒冷的冬天！
