说起静脉曲张，很多人都不会陌生，在我们周围肯定有很多人都会得这个病。不仅是老年人，中年人，甚至是十几岁的小孩都可能会患上这个病。有的人患这个病，并没有什么感觉，不知不觉就得上了，但是有的人确是深受其害。
下肢静脉曲张，俗称“浮脚筋”，是静脉系统最常见的疾病，主要是因长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常肿胀和曲张。久站或走远路时，常感下肢沉重、发胀、酸痛、易疲劳；夜间可发生下肢和足部肌肉痉挛；病情加重时表现为腿上一团团“青筋”，甚至皮肤溃疡经久不愈，既影响美观又影响健康，而且下肢静脉曲张者普遍存在下肢深静脉血栓，随时有生命危险。
由此可以看出，怎么在日常生活中预防静脉曲张，是值得我们关注的一件事。在平时生活中，我们要注意需要长时间站立或久坐时，记得不时地踏踏脚或者动动脚趾头。坐在凳子上双腿或者单腿不停地抖动摇晃，此外，还要加强体育锻炼，走路，游泳，骑自行车等较缓和的运动，能促进静脉血液回流，降低静脉曲张的发生几率。
此外还应注意，肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
