在寒冷的天气里，脾胃难免显得越来越娇气。特别是一些体质比较差的人，一到冬天就问题多了，要忙着护胃，又忙着补血补气，手足冰凉的女性更是常见。那么尤其是脾胃虚寒的人应该怎么去护理自己的身体呢？暖胃的方法有很多，喝点酒喝点茶都是能起作用的，而具体的食补方法也是越来越多，现在就让我们看看以下的一些暖胃方法吧。
1.红糖姜肚煲。
原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。
制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，（天下养生网）两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
2.肉桂砂仁炖牛腩。
原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。
制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。（天下养生网）牛腩洗净切
块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。
功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。
3.胡椒羊肉汤。
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入
锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。（天下养生网）适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。
4.姜粥。
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟（约5~10分钟）即可，趁热服食。
功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。
对于一到冬天胃就容易犯毛病的人来说，以上的一些食物配方也算是比吃药更好更有效的食补方法了。脾胃虚寒，只要吃对了东西，也是小事一桩。
