谁都不希望自己的视力退化，但是尤其是对于长期对着电脑的人群，和老年一族来说，视力很容易变得模糊。此时，我们怎样应对视力退化呢?除了平时多注意休息，按摩眼部调节等，还可以通过食疗的方式，来达到清肝明目的效果。下面，我们就来学习四个预防视力退化的食疗方法。
1、取五味子(炒焦)4克，绿茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1剂，有清肝明目功能，适用于视力减退等;
2、取盐炒枸杞子10克，白菊花10克，红茶1克。沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂，有滋补肝肾、清肝明目功能，可用于视力减退、夜盲症等;
3、取鸡蛋2个，红枣6-8枚，枸杞子15-30克。将三味药料共炖煮，蛋熟后去壳再稍煮即可。每日或隔日1剂，分1-2次食用，有滋阴养血功效，可用于视力减退等症;
4、取猪肝150-200克，鸡蛋2个，葱白4-5根，盐、味精、黄酒等调料各适量。将猪肝片加水煲汤，打入鸡蛋与葱白段，再煮片刻，加入调料即可。每日1剂，佐餐食用，有养血功能，可用于肝血不足性视力减退等。
人的视力一旦退化，在很多方面都会变得麻烦，如果选择戴眼镜，又会让瞳孔变得凸出，鼻梁变形等。所以，预防视力退化，大家不妨从日常的饮食做起，只要自己吃得健康，多摄入有利于肝脏健康的食物，视力也能得到保障。
