一白遮百丑，一胖毁所有。这句是流传已久的金句，受人追捧。很多朋友认为，正如这句话所说，胖是杀手。尽管你拥有姣好的面庞，但是一旦你是个胖子，大家就只会关注你是胖子的事实。于是，减肥！很多朋友多为了减肥无所不用其极：抽脂、针灸等。但是，这都存在一定的风险，长期进行肯定会损害身体健康。运动减肥是个健康又不错的方法，但是有很多人嫌累坚持不了，减肥又失败。在这里小编向您介绍轻松又健康的水果减肥法，让我们来看一下吧。
苹果
苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质，各种维生素，还含有丰富的纤维，基本上可以满足人体所必需的元素，而且有助于消化吸收。吃苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
香蕉
香蕉是典型的高热量低脂肪的水果。吃一根香蕉就相当于吃了半碗米饭。吃香蕉可以供应人体所需的热能，还有助于小号人体的多余的脂肪。此外，香蕉含有丰富的纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化排便，减肥的好方法。
草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害。多吃草莓能有效的出去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
西瓜
西瓜中含有有排毒作用的物质，能排除体内的盐分，尤其是要是小腿水肿吃西瓜更有效，修饰小腿的线条。
水果不仅香甜可口还有能起到减肥的效果，让你在美食中快乐瘦身。有想要减肥的朋友，要是你怕累怕有风险，不妨尝试一下水果减肥法吧，健康有效。希望以上的内容能对您有帮助。
