炎热的夏天刚跟我们挥手再见，还没来得及感受秋天的凉爽，寒冷的冬天就接踵而来了。一年四季中我个人是比较喜欢冬天的，尤其是漫天雪花飞舞的日子真的好美，白茫茫的一片美得让人窒息。除了雪花，我还喜欢冬天的美食，各种热气腾腾让人垂涎欲滴，而且妈妈再也不用担心我需要刻意掩饰那腰上厚厚的游泳圈啦。不过话说回来，冬天虽然是美丽的是养身的，但是冬天也是各种流感，支气管炎，哮喘等多发的季节。这个时候我们就需要特别注意啦，尤其是有这类病史的人就一定要在这个冬天提前把自己的肺好好养养润润了啊。那我们可以通过哪些食物来养肺润肺呢？下面我为大家总结了五种绿色食品，一起来看看吧。
一、蜂蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
二、雪梨
这是常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
三、银耳
银耳属于真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
四、山药
山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
五、豆浆
这是是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
润肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
法国著名雕塑家奥古斯特·罗丹曾经说过：“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛”此时此刻，想必你就不难发现这些都是我们身边很常见再普通不过的食材了，也许之前是因为各种原因多次与它们擦肩而过而被自己无意识的忽视了它们的价值而已。现在看到这些，你是不是也跟我一样觉得倍感熟悉和亲切呢？既然我们已经意识到它们的真正存在的价值，那就赶快行动起来吧。闲暇之余，你不妨也做个银耳汤，山药汤什么的，既能润肺也能养生，何乐而不为呢？
