健康需要补充，任何人每餐都会从食物中增进能量，还有一点，就是我们每次吃的食物除了能够增强我们身体的营养物质，还可以对身体保健有很突出的作用哦，当下本文作者就为大家传播一篇知识“产后自汗、盗汗常用食疗方”，了解下吧！
产后自汗、盗汗
产妇于产后2~3天内出汗较多，为正常现象，其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多，或出汗时间过长而不能自止，且动则加剧，恶风，并出现面色发白，气短懒言，语声低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脉虚弱等症状者，称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。产后盗汗，是指产妇睡后汗出湿衣，醒来即止。常与阴虚内热有关。
妇女产后自汗、盗汗多因产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，腠理不实而自汗不止。血虚自汗，兼见恶风微热，头晕心悸，气短懒言等症状，治宜养血敛汗，佐以益气，治疗上常用圣愈汤加减;气虚自汗出，兼见时有恶风，汗出身冷，倦怠乏力等，治宜补气固表、止汗，养阴为主。治疗上应用玉屏风散加减。除药物治疗外，可采用适当的饮食，如多吃黑豆、番茄、菠菜、山药、百合、银耳、鸡蛋、冬虫夏草，注意忌食辣椒、烟、酒、葱、姜等刺激辛辣之物，以促进疾病早日康复。
常用食疗方如下：
(1)黄芪桂圆羊肉汤：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
(2)参鸽汤：高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
(3)泥鳅汤：糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。
(4)糯米大枣粥：小麦仁60克， 糯米30克， 大枣15枚，白糖少许。将前3味洗净，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。
读了这些分享，朋友们是否读懂了怎样才能正确饮食的方法了吧，养生一族现在是不是更清楚了？可是，只有方法是不行的，还要有坚定的恒心，只有这样，才能让身体强健！现在经过小编的分享，希望能让每个人都能够健康，最后，祝大家身体健康！
