菊花茶是人们常饮的养生茶，对身体有益，但是不是所有人都适合饮用菊花茶。我们必须要正确的认识到再好的东西不是所有人都适用。饮用菊花茶养生要注意胃寒的人不适宜多饮菊花茶，为什么这样说呢，下面就一起了解一下吧。
黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。随泡随饮。
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3-5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
通过上面的介绍大家了解了饮用菊花茶的好处，但是脾胃不好的人们切忌不能多饮菊花茶，否则会事得其反。想饮用菊花茶养生一定不能盲目饮用，如果发现在饮用的过程中出现不良的反应，一定要立即停止饮用。希望可以帮助到大家。
