科技越发达，颈椎变疙瘩。现在的电子科技产品变化多段，带给大家的功能也越来越多样，但是熟不知大家的颈椎和手指已经在慢慢发生这变化。路上随便瞄一眼一个个的都在低头微信，QQ的数不胜数。确实有了这些产品给我们的生活带来很大的变化但是面对这些负面危害的时候大家更应该好好的反省。
我为大家介绍几款保养颈椎的方法：
1、按摩法：可以解除痉挛，解除粘连，复位，都能让长期处于劳损的颈椎得到一定的缓解。
2、膏药穴位贴：通过药物刺激穴位把药物局部渗透到皮肤里，作用也较为直接。
3、瑜伽操：瑜伽的好处多的举不胜举，这样也相当于大家都在进行锻炼对我们全身的肌肉，骨骼都是非常有帮助。
说了这些方法就顺便给大家提醒下那些人已经急需开始自我治疗了：
1、长期低头看书，玩手机，办公室人员，长期保持头部一个姿势的，局部过度劳累的。这些年轻人比较多希望年轻的朋友们能改变这样的状态。
2、生活习惯不良的人懒惰的不肯挪动身子的人，喜欢躺着看书，看电视的朋友。
3、有过外伤的人。由于交通事故运动性损伤的，往往康复后会复发颈椎病。
私人赠送个大家一个简单的颈椎操：
1、左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。
2、 左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
3、前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
其实现在的科技功能还是很强大的大家可以每天抽2个小时，来对着视频做一段瑜伽呀，或者通跳一段健康舞，或者玩一切可以通过电子产品要求玩家虚拟运动的游戏。那么我相信大家不仅可以玩耍的愉快也不用为自己的颈椎担心了。让我们一起动起来为自己的健康动起来。
