近日，泉州少林寺的武僧释理亮在福建省泉州市区草邦水库表演了“水上漂”功夫。根据相关报道，释理亮当日是借助两百余块三合板，用脚尖飞快地在水上成功“漂”出120米远的距离，刷新了自己之前创下的118米的记录。其实，他的“水上漂”功夫早是在2005年就开始训练了，只是原先还是使用草席加木板，到后来才发展成这种轻薄三合板。他练习“水上漂”除了破纪录之外，最主要的目的还在于强身健体。其实呢，现实之中也有很多的人把武术当做是一种健身的方式，因为武术对于人们身体健康是可以起到很大的促进的作用的。下面就给大家列举一下练习武术有哪些好处：
1、 武术运动对心脑血管系统的影响：适当的武术运动可以软化心脑血管系统，从而减少心脑血管硬化的几率。经常进行武术运动的人，还能够改善心脑血管系统，从而使得存在问题的心脑血管系统得以恢复正常。必要的武术运动还可以促进血液的循环，从而加强人体的新陈代谢，起到更新心脑血管系统的作用。
2、 武术运动对呼吸系统的影响：一般练习武术的人都有着比较强大的呼吸系统，这主要是因为大多数武术运动对于呼吸的要求比较高，而长期地进行武术运动的话，必然是可以起到调节呼吸系统的效果的。所以，在现实之中，很多呼吸系统存在问题的人，在经过一段时间的武术运动之后，便会改善自身的呼吸系统问题，更有的人还因此使得自身的呼吸系统更为强大。
3、 武术运动对神经系统机能的影响：武术运动不仅仅要求身体肌肉上的配合，同时还要求练习的人能够保持心态的镇定以及反应的灵敏。这样，就算是受到外界很急促的刺激，身体也能够做到及时的反应以及处理。这样长久下去，必将强化人体神经系统方面的额机能，使得练武之人的神经系统优于常人。
4、 武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：练习武术不仅会协调全身的肌肉，而且还会调节身体各个关节的柔韧性。所以，长期练武的人，一般身体的肌肉强度以及关节的柔韧性都是要比一般人好很多的。这也是武术的好处的一个体现。
5、 武术运动对于老年人的影响：老年人经常练习武术是可以起到延年益寿的作用的。这是因为老年人的身体各项机能都有所衰退，而经常练习武术，便可以改善已经衰退的各项机能，久而久之，便能够达到延年益寿之效。
适当的武术训练的话，其实对于人类身体各方面的机能都是可以起到一定的帮助的。而且武术运动的项目相对的比较多，像是太极或者是各式的拳术都是比较适合大家练习的。尤其是对于女性来说，练习武术除了可以健壮自己的身体之外，在遇到危险的时候其实也是可以起到一定的自卫的作用的。
