最近网络上爆出消息，说的是兰州的一位男子跳楼自杀，引起了网友的一度关注，近年来各种不良的心理逐渐导致自杀行为的上升，那么在生活中怎样保持健康的心理呢？下面一起来看！
回顾文献，自杀之危险原因，范围十分广泛而多样，整体而言，自杀是生活压力事件、精神元理、人格特点或调节不好、支持的网络传播失效、文化变迁等问题互动之最终共同结果，除造成社会成本与个人失能之重大代价外，非单一因素可以完整解释之。就防治之实务而言，自杀防治工作可谓人人有责，也绝非单由医疗系统可以胜任。然而由过去研究显示：有相当高比例之自杀者，生前曾罹患心理障碍，其中最主要的诊断为忧郁性疾病，自杀亦有相当比例看过医师。由此可见，自杀防治的确需要不同领域人士共同参与，但医疗体系在其中也同时扮演著重要的角色。
自杀防治对策应包含三个主要层面来拟定方案，分别为全面性、选择性与指标性作为，而自杀防范工作的医疗面向，是要以医学为实施架构，全面及密集之防治模式，加强精神疾病与自杀高风险群之筛检与诊断评估、照会转介、已及医疗体系曾接触之自杀企图通报个案之后续关怀。此外，加强酒和药瘾之防治，推动忧郁症防治，落实自杀防治概念，增进各级医疗人员之心理教育。
1、自知与自爱
一个自知自爱，对自己的优缺点、要认真分析、明确无误和区别对待。对自己的缺点和错误要勇于承认纠正和改进，而对容貌，缺陷和家庭背景等那些无法改变的条件要接受。
2、面对现实适应环境
现实生活挫折与冲突往往是不可避免的。因此，对生活中的各种问题，应当勇于面对，不退缩幻想、不逃避，以切合实际正确应对。
3、劳逸结合
生活紧张忙碌而机械，无法进行合理的休息，是精神紧张和心理问题或心理疾病的因素。
4、主动参与社会活动
良好的人际关系则可以使人消除孤独自卑感，获得安全感，增加自信心。因此，积极参加社会活动，建立好的人际关系，是心理健康的安全保健措施。
