失眠的问题可能很多朋友们都是有遇到过的，但其实长期的失眠除了对身体造成损害之外，失眠的时候表现出的一些症状和人们五脏六腑的健康是息息相关的，往往当五脏的健康出现了一些问题的时候，就很容易促使朋友们出现失眠的症状，所以下面就一起来看看失眠的哪些症状和五脏的健康关系！
首先就是对于在睡觉的时候总是会感觉到腰酸背痛从而难以入睡的人们来说这和肾部的健康是有很大的关系，腰酸背痛主要是由于肾部的健康问题从而引发的，因此这个时候注意食用一些补肾的食物，比如黑芝麻以及黑木耳等，就可以有效的治疗失眠的症状了！
其次就是对于入睡苦难、急躁易怒、目胀口干的失眠症状来说很有可能是与肝郁化火而形成的，这时多喝水助肝脏排毒，人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内，而冬季寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。养肝护肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，
最后就是对于睡着了之后容易被梦惊醒然后再也睡不着引发二度失眠，这种情况是日常中比较常见的，其实这种情况和朋友们的肺部的健康有关系的，这个时候可以选择用百合来炖汤的方式进行肺部的养护，从而来改善睡眠质量，起到安神的作用！
