南瓜饼对大家来说并不陌生了,通常我们在餐馆里吃到最后一道甜点里都是有南瓜饼的。南瓜饼味道香甜可口,清爽宜人,为此受到了不少朋友的喜欢。大家也许还不知道,南瓜饼对人体也是有很大益处的。南瓜饼中含有多种维生素,而且热量低,特别适合减肥的朋友。那具体到南瓜饼的做法,大家也行还不是很了解。
根据个人口味的不同,南瓜饼的做法也是不一样的,但是也是如出一辙的。南瓜饼特别适合女性朋友,其对嫩肤瘦身上有很好的效果,特别是在强身健体方面,得到了不少老少儿童的欢迎。
南瓜饼做法
用料:1.5斤南瓜,1斤糯米粉,两勺蜂蜜,一袋面包渣
做法:
1、把南瓜去皮,切小片,放锅内加点水(能没过南瓜即可,不要太多)同煮,小火,等南瓜能用勺捻烂即可
2、蜂蜜加到南瓜泥中,晾冷
3、边搅动南瓜泥边加入糯米粉,注意不要在加水了,面和到发硬了时即可
4、撮成直径7厘米的圆形棍状多跟,上笼屉蒸孰
5、将蒸熟的圆棍撮成饼状,占上面包粉,速动到冰箱中,吃食直接炸即可补充:饼中也可以加豆沙馅,本人不是很爱吃,太甜了,所以没有放馅。
南瓜饼的做法很简单,而且味道甜美,特别是对于女性来说有很好的美容效果。经现代医学研究发现,南瓜在预防高血压、糖尿病上有很好的效果,而且它对清楚人体重金属也有一定的效果,同时还具有抗癌的作用。