燕麦片的好处及适用人群

作者:养生专家  时间:2013-07-04 00:00:00  来源: 大众养生网

燕麦片是燕麦的延伸食品,是一营养价值丰富且保健功效全面的食品,经常食用,不但能够有效预防心脑血管疾病,还能起到排毒养颜的功效。以下就是关于经常食用燕麦片的好处及适用人群介绍。

燕麦片的好处及适用人群

燕麦片的好处

1、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

2、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。

3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

4、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

5、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

 

燕麦片的适用人群

一般人群均可食用

1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

2、适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

3、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

4、适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 

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