吃木瓜的方法是什么？

身边有很多女性朋友们不断对木瓜刷新了认识了之后，对于其诸多有益的营养元素的都是非常心动的，但是又不知道该怎么吃木瓜能最好的达到吸收的效果？

可以选择蒸炖木瓜，原料为一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内，上笼旺火蒸制15分钟即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。

木瓜入菜做法更多。木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

针对上面的描述，木瓜的药用价值和食用价值都是比较高，大家可以根据自己的口味选择搭配和木瓜一起食用的食材，这样更有利于营养的双倍吸收。