失枕脖子痛怎么办

睡觉前都还好好的，但是睡醒后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限，到医院检查后，医生说我这种情况是失枕，跟我的长期不当睡觉有很大关系，在医院按摩几次效果不明显，请问失枕脖子痛怎么办

脖子痛是失枕的常见症状，对于失枕脖子痛的治疗，可采用热水袋、热毛巾、电热手炉及红外线灯泡照射热敷远离均可起到止痛作用。另外，按摩、外敷药物、针刺、止痛片、奴夫卡局部注射在短期、长期止痛效果非常明显。由于失枕脖子痛和睡觉不当有密切联系，所以失枕脖子痛要摒弃睡觉陋习，养成正确的睡觉习惯，注意不要睡太高的枕头同时要注意避免受风寒。