阳虚体质的人吃什么好

我的身体一直不太好，很容易生病。而且一到了冬天，特别怕冷，别人穿羽绒服就不冷了，我穿再厚还是会手脚冰凉，不容易捂热，是阳虚吗？吃什么来调节呢？

阳虚患者主要表现以怕冷为主，在饮食上应该注重温补，少吃凉性的食物。温补的食物可以选择韭菜，因为韭菜被称为“起阳草”，经常吃的话，有助于补阳气，活血散瘀。

当然，除了饮食，还应该配合锻炼，才能促进全身血液循环，增强免疫力。