肠胃上火应该怎么办

最近可能是饮食不太注意，喝水也比较少，感觉嘴唇比较干，嘴里比较苦，早上起来还会流鼻血，同事说肠胃上火了，该怎么办啊？

肠胃上火主要是饮食不当造成的，想要解决肠胃上火的症状，首先要从饮食方面注意，一日三餐不要吃辛辣刺激的食物，平时一定要少吃羊肉，多吃清淡的食物和蔬菜水果，少抽烟少喝酒。白天要多喝白开水，也可以辅助采取中医刮痧疗法，吃一些清热去火的药物，进行适当的身体锻炼。晚上注意不要熬夜，每天一定要保持充足的睡眠，上火症状很快会缓解的。