高血压高血脂吃什么好，该病是怎么引起的

高血压和高血脂只要是肥胖导致的，肥胖的人要及时减肥。应该千万要控制饮食。每顿饭要少吃。尤其是在晚上睡觉的时候尽量不要吃饭。平时还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要高热量的食物。吃完以后不要立即坐下或者躺下，因为刚吃完饭人的身躯都比较懒散，这时候你坐下或者是躺下，全身肌肉都处于松弛状态，正好是长肥的最佳时机，所以建议吃完饭以后要多起来活动，还要经常参加户外运动。