吃花生真的养胃吗

老公长期饮食不规律，所以造成胃不是很好，所以每次医生都会说什么能吃什么不能吃，所以在对食物的选择上我一直比较慎重和讲究。听朋友说吃花生有助养胃，不知道是真的还是假的，所以想问问吃花生真的养胃吗

花生是否养胃主要取决花生的营养的特点。花生是天然的低钠食物，具有丰富膳食纤维和不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，所以花生对胃有一定的帮助。另外，花生如果吃多了，容易导致消化不良，脂肪的消化吸收需要胆汁乳化，而过多的胆汁分泌可能导致胆汁反流性的胃炎，反而不利健康。所以花生养胃的朋友，要记住花生每次不要吃太多（不要超过50克），才能在养胃的同时不对胃造成更大伤害。