肠胃不适应该怎么办才好？

我老婆不是怎么会做饭，加上我们都上班所以平时吃饭都是在外面吃，这段时间总是感觉我的肠胃不是很舒服，肠胃不适怎么办？

冬季肠胃不适一定要做好防止受寒和过度食用冷饮的工作，这样可以有效地防止我们腹部受凉。而且胃病患者也是应该根据气温的升降程度来选择衣服的，做好加强保暖的工作。肠胃不适的患者应该多吃一些温性和柔软的食物，像面条和小米都是较为不错的。中医认为肠胃不适的人应该少生气，情绪紧张对于自身的肠胃也是有一定的影响的，所以平时应当开心。