老年人如何降血压效果更好？

高血压是老年人常见的一种疾病，想要有效的控制血压过高就要注意日常生活作息，要积极的控制血压，可以服用降压药物，还要24小时的动态观察血压，生活中要注意饮食，最好是以清淡的，低盐低脂，不油腻的食物为主，避免辛辣刺激的食物，还要定期服用改善脑血流的药物，平时要避免受凉，当然了不能太疲劳，老年人多休息，劳逸结合，避免情绪大起大落。