我的肠胃一直不是很好,前两次都因为肠胃炎住院了,医生说让我好好的注意自己的身体。要多吃些对肠胃有帮助的东西,因此我想问下如何调节肠胃?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:事实上,由于现在的饮食和生活问题,很多人在不知不觉中就弄坏了自己的肠胃,而且还不知道到底该怎么调理。首先要注意的就是改善自己的饮食习惯,三餐一定要定时定量,吃饭要以少食多餐为主,并且要细嚼慢咽,以清淡易消化的食物为主,最好不要吃辛辣、酸冷的食物。另外,平时在生活习惯上也要注意,坚持早睡早起,并且能够定时做一些运动是最好的。
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