最近,我的皮肤差了,朋友说我缺少了维生素,然而,我想通过用柠檬泡水喝来补充维生素,但我不知道它的泡法。请问,柠檬可以用开水冲泡饮用吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:柠檬汁可以用开水冲泡饮用。而水的温度最好在80度到90度之间,无需搅拌,柠檬中的维生素c会被人体大量吸收。然而,用刀切柠檬会容易导致维生素的流失。泡柠檬水喝并不能真正达到补充维生素的目的,因为人体摄取柠檬水的量很低。如果你想为自己的身体补充维生素,可以吃维生素片来补充维生素c,因为维生素是人体所能吸收的营养素。如果人们想要补充维生素,这是一个很好的选择哦。
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