前一阵子吃的太多,体重就开始不断上涨,试了好多办法也没怎么见到效果,最近听几个朋友说荷叶泡水有减肥效果,想知道这是不是真的有效果?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:荷叶泡水具有利尿、分解脂肪等功效,可帮助人体排尿及排便通畅,在日常生活中要注意个人饮食,不要吃太肥腻的食物,要控制饮食中脂肪等的摄入量,补充身体所需的蛋白质、热量,多喝水,经常吃一些水果,摄取足够的维生素和微量元素。保证每日三餐的营养均衡。偶尔进行一些户外有氧运动,有助于加速脂肪在体内的分解,加快瘦身的进程。
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