清理肠胃的食物有哪些？

我是习惯性的便秘，从小就开始的便秘，嘴巴里面口臭的情况也特别的严重，每天刷牙也没有一点改变的情况。拉出来的大便都是黑色的，有什么清理肠胃的食物嘛？

习惯性的便秘主要是因为一些饮食上面的不良习惯，让肠胃蠕动减少引起的，黑色的粪便主要的原因就是消化道有出血的情况。我们建议患者要多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜还有水果这样可以增加肠胃中的食物残渣，平时的时候可以服用一些蜂蜜水来润肠通便，多喝水，便秘的情况比较严重的可以使用开塞露。症状比较轻缓的时候选用金胃泰等等健胃消食的药物治疗。