我每天早上起床都很晚,经常去上班的时候都没有时间吃早饭,前几天听说不吃早饭对身体不好,我就去超市买了一些纯牛奶,打算早上起来空腹喝,这样可以吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:虽然纯牛奶中含有丰富的蛋白质,对身体有很多好处,但是早上空腹喝纯牛奶对身体并不好,因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收,所以吃点东西再喝纯牛奶,晚上不要熬夜,早睡早起,再喝杯纯牛奶,这样可以让你的身体更加健康,晚上睡觉的时候喝一杯纯牛奶也是有很多好处的。
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