女人上身肥胖怎么减有效

女人上身肥胖减肥效果欠佳很多时候是盲目或不规范减肥所致。由于上半身肥胖主要集中在背部、腹部、腰部等部位，所以如果通过运动的方式进行减肥那么不同部位的减肥方法有所不同。由于上半身肥胖的发生与摄入过多高热量食物有密切联系，所以在生活中一定要禁食高热量食物。由于中医减肥非常看重肥胖者体质，所以根据不同体质进行针对性的调理对确实减肥效果也十分重要。总之，由于肥胖的原因很多，所以有效的减肥也必须在系统下进行，另外要注意减肥要循序渐进，贵在坚持。