心血管系统疾病平时该怎么保养？

心血管系统疾病平时可以通过饮食调节心血管系统疾病的饮食应少食多餐，少吃高热量食物，不吃油腻油炸食物。这样有利于降低血脂，预防和减轻动脉粥样硬化的发生；适宜多吃含纤维素、维生素的食物，如大麦、燕麦、大豆、苹果、西红柿、香蕉、大枣、山楂、胡萝卜、黄瓜、木耳等，这些食物中含有大量的维生素和矿物质，具有降血压和降血脂的作用；常吃姜，对心血管病人的康复最有好处，平时要注意保暖天气骤冷时，心血管病人要做好防寒保暖工作。切忌一定要戒烟戒酒，经常吃清淡食物，心情要愉快。