现在是个以瘦为美的时代,很多人为了减肥想尽各种办法,再瘦都觉得不够,其实太瘦了也不好,我腿太细了,平常都不敢露出来,有没有办法可以腿部增肥的?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:腿太细一个是因为太瘦而没有肉,另一个是因为骨骼太小而天生。你可以选择全身性增肥,多吃些含脂肪的东西,比如全脂牛奶,容易吸收。坚果类的东西一般也比较容易发胖,像松子,夏威夷果,脂肪含量还是相当高的。吃完高脂肪食物后要减少运动量,等身体囤积脂肪。但有些人天生就不会发胖,不知道你是不是。如果想进行单纯的腿部增肥,可以多做一些腿部运动,去健身房锻炼效果会更好。
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