阴虚血热怎样调理效果好？

我这段时间感觉到腰酸背痛，而且晚上睡觉的时候会有手脚心发热，人也比较烦躁不安的，医生说我是阴虚血热，要怎样调理？

肾阴亏虚的主要症状有头晕耳鸣,手足心热,容易出虚汗,腰膝酸痛,口干便秘,尿黄等表现。平时要多吃一些滋阴的食物，比如芝麻,黑木耳,海参等.食品属性是寒凉的,有滋阴功效的.平时要注意休息，避免进食辛辣和刺激性的食物,对已高脂和油炸类的也尽量说吃，冷饮对阴虚有一定的作用，但还是不能多吃，平时要注意性生活的节奏，不能没有节制。