现在不是都讲究多吃一些黑色食品吗?我就买了一些黑米准备熬粥喝,但是不知道怎么熬味道更好?也不知道要熬多长时间才能熬好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:常吃黑色食品对健康大有益处,其中黑米的营养价值很高,含有人体所需的多种微量元素和氨基酸。蛋白质、维生素含量也很高,建议大家经常食用。一般熬粥的方法是把米洗净后加水熬一到三个小时,这时粥会变得比较粘稠,喝起来比较香软滑,也可以用高压锅熬粥,比较省时。熬黑米粥的时候可以加红糖,也可以加其他米一起熬,都是很好的。
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