小腹胀气是这怎么回事？

今天感觉肚子里面好胀，感觉里面全是气体，就像气球一样，但是又排不出去，好难受，请问小腹胀气是怎么回事？

对于小腹胀气的情况引起原因很多，比如吃的食物在肚子里面发酵，就会产生大量的气体或者精神压力过大、消化不良之类的情况。小腹胀气的患者在平时生活中养成良好的饮食习惯，吃东西速度不能过快，吃饭的时候不能频繁说话避免说话时空气进入食道太多引起胀气，饮食也应该清淡一点，少吃一些辛辣等刺激性食物，多加强体育锻炼，胀气时不要一直忍耐，要给肠胃纾解压力。