吃干枣好还是鲜枣好？有什么好处？

我在网上看到每天吃枣对女性的身体很有好处，我就想也每天吃三颗。可是不知道是买干枣还是鲜枣，这两种哪一种营养更高呢？

干枣和鲜枣各有各的好处。干枣比较容易保存，不会发生腐坏变质，在熬粥煮粥时加入一些，会使粥的营养价值增高，同时也可以作为药物使用，能够治疗和预防多种疾病的发生。相对来说，鲜枣的营养价值更高一点，能够起到活血补血的作用，能够调节女性月经。但是很难保存，很容易就会变坏，所以平时在食用枣时可以在盛产枣的季节食用鲜枣，在其他时节多吃干枣。