最近不知道怎么回事,身体不舒服,吃什么都不怎么好,之后哈出现反胃想要吐的情况,想知道这是怎么回事应该怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:反胃的人平时要注意饮食,要严格控制食物的营养,多吃一些容易消化的食物,不要吃一些粗硬的东西,竟然吃一些细软的东西,保持营养的均衡,另外,也不要吃一些刺激性的食物,烧烤,过于油腻的食物,更不要抽烟喝酒,更不要吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,补充大量的维生素和一些矿物质,要经常锻炼身体,有助于身体的消化和吸收,也能提高身体的素质。
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